LRV-Fortbildung Erwärmung und Cooldown gestalten

LRV-Fortbildung Erwärmung und Cooldown gestalten (FB 03-2025)

Trainingsplanung ist eine Kernaufgabe in der Tätigkeit von Trainern, Trainerinnen und Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Eine Trainingseinheit folgt dem klassischen Ablauf Erwärmung, Hauptteil und Cooldown. Dabei sind die Ziele und Inhalte des Hauptteils ausschlaggebend für die Gestaltung von Einleitung und Abschluss. Die Elemente Erwärmung und Cooldown haben wesentliche Bedeutung für den Trainingsprozess. 

Die Fortbildung nimmt diese beiden Elemente in Theorie und Praxis genauer in den Blick. Es findet eine Einordnung zu Bedeutung, Steuergrößen, Zusammenhang im Ablauf einer Trainingseinheit sowie Wirkung auf den menschlichen Organismus statt. Den Schwerpunkt bildet die Erarbeitung und das Ausprobieren von konkreten Inhalten und Übungen orientiert an unterschiedlichen Trainingszielen. Dabei werden die unterschiedlichen Altersklassen berücksichtigt.

Anmeldeschluss: 31. Oktober 2025

Für die Verlängerung der Lizenzen von Trainer/-innen der ersten Lizenzstufe werden mit dieser Fortbildung 8 LE anerkannt.